獲得優(yōu)質(zhì)睡眠從這開始！

市面上各種智能型產(chǎn)品紛至沓來，是不是經(jīng)常眼花繚亂，無所適從？今天小編就來和大家分享哈智能眼罩方面的拙見，僅供大家參考。

要說最出名的當(dāng)然首數(shù)neuroon智能眼罩了，這是一款2013年12月在Kickstarter上眾籌的智能型眼罩。出自舊金山設(shè)計團(tuán)隊(duì)Intelclinic，其原理為通過內(nèi)置傳感器對腦電波（EEG-腦電圖）、肌張力（EMG-肌電圖）和眼球運(yùn)動（EOG-electrooculography）等方面的睡眠信號進(jìn)行測試，從而能夠監(jiān)視你的睡眠狀態(tài)。并且在你最容易被叫醒的時候喚醒你，達(dá)到多相睡眠的輔助功效。

說到智能眼罩的原理，那么目前市面上的眼罩設(shè)計原理都有哪些呢？

一、腦電波

目前醫(yī)學(xué)上檢測睡眠質(zhì)量最精準(zhǔn)的方式就是PSG多導(dǎo)睡眠儀，綜合腦電波、心電圖、體動狀況、脈搏速率、心跳速率等多種傳感方式來判斷。其中，單獨(dú)運(yùn)用一種方式均可以較為準(zhǔn)確地檢測到睡眠質(zhì)量。而對于腦電波的研究早在上世紀(jì)七十年代就已經(jīng)開始了，到如今可以說是相對成熟了，也獲得了學(xué)界的認(rèn)可。

簡單地說它就是通過腦電波的波動幅度來判斷其緊張程度和注意力的集中與否。而國內(nèi)運(yùn)用腦電波的產(chǎn)品比較有代表性的就是宏智力的brainlink。brainlink的技術(shù)人員表示他們對于腦電波的運(yùn)用技術(shù)雖然不能和專業(yè)檢測相媲美，但是依舊可以做一個簡單的判斷，和目前市面上流傳的運(yùn)動手環(huán)的檢測精準(zhǔn)度是不相上下的。

但是同時brainlink也存在一個缺點(diǎn)，就是采集腦電波時需要緊貼頭皮，而人在睡眠中是無意識的。因此無法做出保證，一定能采集到精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)。生產(chǎn)者也對brainlink能否對其保持長時間的監(jiān)測持保留態(tài)度。

二、光照療法之日光

這是很多智能眼罩都會使用的，就是模擬日光。代替?zhèn)鹘y(tǒng)鬧鐘鈴聲的聲音驚醒形式，更為委婉地叫醒使用者。

三、綠光療法

這款眼罩是京東上最近才出現(xiàn)的，名叫“HULOO”，中文名為“呼嚕”。他們的特別之處還在于使用了綠光療法。

創(chuàng)始人王磊曾表示，在做智能眼罩之前他也想過通過檢測腦電波的方式。但是經(jīng)過了市場調(diào)研，發(fā)現(xiàn)目前的技術(shù)水平并不成熟，腦電波監(jiān)測到的數(shù)據(jù)較為單一，并且體驗(yàn)性較差，舒適度不高，同時成本、重量等方面均不適合做大眾產(chǎn)品。于是，他轉(zhuǎn)變了方向，采取了一個目前還比較新穎的方法——綠光療法。

那什么是綠光療法呢？澳大利亞弗林德斯大學(xué)經(jīng)過了25年的研究發(fā)現(xiàn)，綠光在褪黑素方面有著顯著的功效，能夠抑制其生成，并且因此發(fā)明了一款可以調(diào)節(jié)生物鐘的LED燈眼鏡Re-Timer（瑞泰姆）。而褪黑素又是什么呢，它相當(dāng)于我們身體自身的催眠劑，當(dāng)達(dá)到一定的峰值的時候，就會使我們產(chǎn)生睡意。相反，當(dāng)我們使用綠光恰當(dāng)?shù)匾种仆屎谒貢r，就能讓我們從困意中清醒，從而有效地調(diào)節(jié)睡眠時間，改變睡眠規(guī)律。

2013年8月，王磊在中科院醫(yī)工所深圳睡眠健康重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室第一次了解到了綠光光照療法，并很快將其運(yùn)用到智能眼罩的研發(fā)當(dāng)中。其工作原理為HULOO眼罩會在檢測到用戶前一次淺睡眠階段的時候發(fā)出特定的綠光，抑制褪黑素的分泌。又由于褪黑素的周期性而導(dǎo)致第二次分泌峰值提前到來，讓真正的睡眠時間提前，從而就能使用戶提早進(jìn)入真正的睡眠狀態(tài)，慢慢地改變睡眠規(guī)律。而鬧鐘功能則是簡單的到了你的設(shè)定時間釋放綠光即可。

同時HULOO眼罩也有很多人性化的設(shè)計，你可以自主選擇需不需要綠光療法。如果不想，關(guān)閉即可，那么它到時就是一個普通的眼罩。同時他本身很輕盈，采用柔軟的記憶海綿，全身僅70多g，單純的眼罩也就30多g，不會給臉部增加額外的負(fù)擔(dān)，異常舒適。

當(dāng)然，HULOO眼罩也存在一些問題還未解決。首先是綠光療法因人而異，不是對所有人都有很明顯的作用。有人適應(yīng)的慢，有人幾乎無效，這其中存在諸多復(fù)雜的因素。其次，尺寸問題。由于并未大范圍投入生產(chǎn)，該項(xiàng)目的生產(chǎn)公司僅取樣了20多種臉型，小批量地制作了一種男士款，因此對于女生而言有點(diǎn)偏大，易脫落。最后則是漏光問題，由于硅膠的惰性，很難找到適合的材料去進(jìn)行強(qiáng)化遮光，但是目前也已經(jīng)獲得了一些解決方案。

對于HULOO眼罩，王磊幾乎實(shí)現(xiàn)了他當(dāng)初的承諾，他的智能眼罩不僅舒適、有效，還安全。他們選擇的都是對眼睛無傷害的較小光波段綠光，產(chǎn)品均經(jīng)過了中科院專業(yè)的機(jī)器設(shè)備檢測。正如他在眾籌頁面上寫過的那句話：“從來沒有人，如此認(rèn)真地做一款眼罩”！目前，王磊和他的整個團(tuán)隊(duì)仍在追求更加極致的用戶體驗(yàn)，致力做到更好。

當(dāng)然啦，選擇哪一款產(chǎn)品均需因人而異，各位看官只能看自己的啦。

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